Все-таки осенью лучше всего начинать работать над собой. Во-первых нет спешки и нет ошибок, которые обычно допускаются, когда приводишь себя в форму в режиме "срочнонадо, скоролето, новыйгод, свидание, влезтьввыпускноеплатье на юбилей"
Я всегда говорю и говорила, что спешка красивой фигуре-первый враг. Во-первых, это 100% срывы, а потом самобичевание и стремление наказать себя чрезмерной нагрузкой. Во-вторых, это "откаты" неминуемые и безжалостные, и даже пп-рецепты не помогут, потеряв в экстремальных условиях 3-5-10кг, к вам очень скоро вернуться 5-7-12. В третьих, настроение и упадок сил не придадут стимула и мотивации.
Только постепенный , разумный подход и планомерность помогут стать стройнее, уверенней в себе и сохранят здоровье, а это самое главное.
А я, раз мы не поехали болеть за наших "физиков" в Могилёв на Кубок Республики, отправилась с утра в парк.
По плану в воскресенье кардио.
Я довольна тем, как все сейчас складывается, у меня есть отличная поддержка в плане улучшения формы Макс Бань , а программы построены так, что помогут мне уже в новом качестве проходить гонки с препятствиями.
А за функциональность я в ответе перед моим суровым и хладнокровным Юра Дальниченко #командастарков
#подготовка #спортивный_минск #тренер_минск #бег #кардио_натощак #сушка_тела #bison_race #бег_с_препятствиями #тренировка_в_парке
